女性腎虛常見癥狀主要有腰膝酸軟、月經(jīng)不調、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、夜尿頻多、性欲減退、脫發(fā)白發(fā)、失眠多夢、下肢水腫、面色晦暗等。腎虛可能與先天不足、勞累過度、久病體虛等因素有關，需結合具體證型辨證調理。
1、腰膝酸軟
腎主骨生髓，腎虛時骨骼失養(yǎng)，表現(xiàn)為腰部及膝關節(jié)酸軟無力，久站或勞累后加重。可能伴隨腰椎間盤突出、骨質疏松等疾病，可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸等中成藥調理，配合艾灸腎俞穴改善癥狀。
2、月經(jīng)不調
腎氣不足可導致沖任失調，出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。常見于多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等疾病，需配合益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物，避免生冷飲食。
3、畏寒肢冷
腎陽虛衰時溫煦功能減弱，出現(xiàn)手足不溫、怕冷喜暖等癥狀，冬季尤為明顯?？赡芘c甲狀腺功能減退有關，建議食用羊肉、桂圓等溫補食物，慎用寒涼藥物。
4、頭暈耳鳴
腎精虧虛導致髓海不足，引發(fā)頭暈目眩、耳鳴如蟬，常見于貧血或耳源性眩暈?？蛇x用杞菊地黃丸、甲鈷胺片等藥物，避免熬夜及過度用腦。
5、夜尿頻多
腎氣不固則膀胱失約，夜間排尿超過2次需警惕，可能伴有慢性腎炎等疾病。建議睡前限制飲水，可配合縮泉丸治療，嚴重者需排查泌尿系統(tǒng)病變。
腎虛女性日常應注意保暖避寒，規(guī)律作息避免熬夜，適度進行八段錦、太極拳等柔緩運動。飲食可增加黑豆、黑芝麻、核桃等補腎食材，忌食生冷辛辣。若癥狀持續(xù)或加重，建議至中醫(yī)科進行脈診辨證，避免自行長期服用補腎藥物。合并器質性疾病者需配合西醫(yī)?？浦委?，定期復查腎功能及相關指標。