雞皮疙瘩皮膚通常是指毛周角化癥，可通過保濕護理、藥物治療、激光治療等方式改善。毛周角化癥可能與遺傳、維生素A缺乏、皮膚干燥等因素有關，通常表現為皮膚粗糙、毛囊角化性丘疹等癥狀。
1、保濕護理
毛周角化癥患者需加強皮膚保濕，可選用含尿素、乳酸等成分的身體乳，如尿素維E乳膏。日常避免使用過熱的水洗澡，洗澡后及時涂抹保濕產品有助于緩解皮膚干燥和角化癥狀。溫和清潔皮膚，減少使用刺激性肥皂或沐浴露。
2、藥物治療
癥狀明顯時可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、水楊酸軟膏等外用藥物幫助軟化角質。嚴重者可短期口服維生素A膠丸或阿維A膠囊改善角化異常。用藥期間需注意防曬，避免藥物刺激導致皮膚敏感。
3、激光治療
頑固性毛周角化癥可考慮激光治療，如點陣激光或強脈沖光能促進角質代謝，改善毛囊堵塞。治療后需加強皮膚修復護理，避免日曬和摩擦刺激。激光治療需多次進行才能取得較好效果。
4、飲食調理
適當增加富含維生素A的食物如動物肝臟、胡蘿卜、西藍花等，有助于改善皮膚角化。同時保證優(yōu)質蛋白攝入，如魚類、蛋類可促進皮膚修復。避免高糖高脂飲食加重毛囊角化。
5、生活習慣
避免頻繁抓撓患處導致繼發(fā)感染，穿著寬松棉質衣物減少摩擦。冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度，適度運動促進血液循環(huán)。長期堅持護理可減輕癥狀，但無法完全根治遺傳性毛周角化。
毛周角化癥屬于慢性皮膚問題，需長期綜合管理。建議患者建立規(guī)律的皮膚護理習慣，避免自行摳抓丘疹。若伴隨明顯紅腫、膿皰等感染跡象，應及時就醫(yī)處理。日常注意防曬，選擇無刺激的護膚品，保持良好作息和均衡飲食有助于維持皮膚健康狀態(tài)。