牙齒里面的那塊肉痛通常是指牙齦腫痛，可能由牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎、食物嵌塞或外傷等原因引起，可通過口腔清潔、藥物治療、局部處理等方式緩解。

1、牙齦炎

牙齦炎是牙齦組織的炎癥，多因牙菌斑堆積刺激牙齦導致。表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰出血，可能伴隨輕微疼痛。日常需加強巴氏刷牙法清潔，使用牙線清除鄰面菌斑，配合復(fù)方氯己定含漱液等抗菌漱口水。若持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用人工牛黃甲硝唑膠囊或奧硝唑片控制感染。

2、牙周炎

牙周炎是牙齦炎進展后的深層組織感染，除牙齦腫痛外還可出現(xiàn)牙齒松動、牙周袋形成?？赡芘c吸煙、糖尿病等因素相關(guān)。需進行齦下刮治等專業(yè)治療，配合鹽酸米諾環(huán)素軟膏局部給藥。急性期可短期服用阿莫西林克拉維酸鉀片抗炎。

3、智齒冠周炎

阻生智齒周圍軟組織發(fā)炎時會引起劇烈跳痛，可能伴隨張口受限。需用生理鹽水沖洗盲袋，放置碘甘油消炎。反復(fù)發(fā)作需拔除智齒，術(shù)前可口服頭孢克洛分散片聯(lián)合甲硝唑片控制感染。

4、食物嵌塞

牙縫殘留食物壓迫牙齦會導致局部脹痛，常見于牙列不齊或修復(fù)體邊緣不密合。需用沖牙器清除殘渣，鄰面齲洞需及時充填。長期嵌塞可能引發(fā)齦乳頭炎，可局部涂抹丁硼乳膏止痛。

5、外傷

硬物刺傷或刷牙力度過大可能造成牙齦撕裂傷，表現(xiàn)為定點銳痛伴滲血。可用冰敷減輕腫脹，避免刺激性食物。若創(chuàng)面較大需縫合，預(yù)防性使用阿奇霉素腸溶膠囊防止感染。

日常需選用軟毛牙刷避免機械損傷，每年進行1-2次潔牙清除牙結(jié)石。飲食上減少辛辣刺激及過硬食物攝入，多補充維生素C增強牙齦抵抗力。出現(xiàn)持續(xù)性搏動性疼痛、化膿或發(fā)熱時，提示感染擴散，須立即就醫(yī)進行根管治療或膿腫切開。孕婦及糖尿病患者牙齦問題易加重，應(yīng)提前加強口腔預(yù)防保健。