玉竹和黃精均屬于平性藥材，既非寒性也非熱性。玉竹為百合科植物玉竹的干燥根莖，黃精為百合科植物黃精或多花黃精的干燥根莖，二者均具有滋陰潤燥、補氣養(yǎng)陰的功效，適用于肺胃陰虛、氣陰兩虛等證型。
玉竹性味甘平，歸肺胃經(jīng)，主要功效為養(yǎng)陰潤燥、生津止渴。其質(zhì)地柔潤，能補而不膩，常用于治療肺燥干咳、咽干口渴、內(nèi)熱消渴等癥狀?，F(xiàn)代研究表明，玉竹含有多糖、甾體皂苷等成分，具有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化等作用。黃精性味甘平，歸脾肺腎經(jīng)，具有補氣養(yǎng)陰、健脾潤肺、益腎填精的功效。傳統(tǒng)用于脾胃氣虛、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足等癥狀。黃精含有黃精多糖、薯蕷皂苷等活性成分，對提高機體耐缺氧能力、延緩衰老有一定幫助。
從中醫(yī)理論看，寒熱藥性主要依據(jù)藥物對機體陰陽平衡的影響劃分。寒性藥多用于熱證，熱性藥多用于寒證，而平性藥物作用溫和，適用范圍較廣。玉竹和黃精的平性特點使其在滋陰補虛時不易導致寒涼傷陽或溫燥傷陰的副作用，適合長期調(diào)養(yǎng)。臨床使用時仍需結(jié)合患者體質(zhì)和具體癥狀配伍，如陰虛火旺者可搭配知母、麥冬等清熱滋陰藥，氣陰兩虛者可配伍黨參、黃芪等補氣藥材。
日常使用玉竹或黃精時，可制成藥膳如玉竹瘦肉湯、黃精枸杞粥等，建議每周食用2-3次，每次用量10-15克為宜。體質(zhì)偏寒者可加生姜、紅棗調(diào)和，體質(zhì)偏熱者可搭配百合、銀耳增強滋陰效果。需注意脾胃虛寒泄瀉者慎用單味藥材，外感風寒咳嗽期間不宜服用。建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)體質(zhì)辨證使用，避免自行長期大量服用。