同房后受孕通常發(fā)生在排卵后12-24小時(shí)內(nèi)，精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，因此排卵前后3天為易受孕期。
精子進(jìn)入女性生殖道后，在適宜環(huán)境下可存活48-72小時(shí)。若此時(shí)卵巢排出成熟卵子，精子與卵子在輸卵管壺腹部相遇并結(jié)合，形成受精卵。受精卵隨后向子宮移動，約需3-4天到達(dá)宮腔，再經(jīng)過2-3天完成著床。整個(gè)從同房到受孕完成的過程通常需要5-7天。女性月經(jīng)周期規(guī)律時(shí)，排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液變化或使用排卵試紙，可幫助判斷排卵時(shí)間。子宮內(nèi)膜厚度達(dá)到8-12毫米時(shí)更有利于受精卵著床，著床后人體絨毛膜促性腺激素水平開始上升，此時(shí)早孕試紙可檢測出陽性結(jié)果。
備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸等營養(yǎng)素?？赏ㄟ^記錄月經(jīng)周期、觀察白帶性狀變化輔助判斷排卵期，同房頻率以隔日一次為宜。若月經(jīng)延遲超過7天或出現(xiàn)惡心、乳房脹痛等早孕癥狀，可進(jìn)行早孕檢測。對于月經(jīng)不規(guī)律或備孕超過1年未孕者，建議到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行卵泡監(jiān)測、輸卵管通暢度檢查等專業(yè)評估。日常應(yīng)注意避免過度焦慮，維持適度運(yùn)動，均衡飲食有助于提升受孕概率。