舌苔上有裂痕的原因可能是遺傳因素、血虛不潤、脾虛濕困、陰虛火旺、胃陰不足等。

1、遺傳因素：非病態(tài)表現(xiàn)，自幼舌有裂紋但無不適，舌色淡紅、苔薄白。通常無需治療，保持口腔衛(wèi)生即可。

2、血虛不潤：長期節(jié)食、月經(jīng)過多或脾胃功能差可能會導(dǎo)致氣血生化不足，可以通過當(dāng)歸生姜羊肉湯、紅棗枸杞茶滋補(bǔ)氣血。

3、脾虛濕困：患者經(jīng)常食用辛辣、油膩、生冷食物，如火鍋、炸雞、雪糕等，可能會損傷脾陽，濕氣無法排出。從而形成舌體胖大有齒痕、苔白膩、腹脹便溏，可以食用山藥薏米芡實(shí)粥健脾祛濕，避免辛辣、油膩、生冷的食物。

4、陰虛火旺：患者長期熬夜、作息不規(guī)律或長期感冒等因素耗傷陰液，導(dǎo)致舌苔有裂痕、口干咽燥等，調(diào)整作息，避免熬夜，可以通過銀耳百合羹、石斛麥冬茶等食物滋陰潤燥。

5、胃陰不足：長期飲酒、飲食辛辣或幽門螺桿菌感染致胃陰耗傷，通常表現(xiàn)為舌中裂紋深、胃部隱痛、饑不欲食、大便干結(jié)。建議遵醫(yī)囑使用八味和胃口服液、氣滯胃痛顆粒、胃康靈顆粒等藥物。

建議適量吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等，可以補(bǔ)充身體所需的能量，有助于維持機(jī)體健康。適當(dāng)進(jìn)行慢走、打太極拳、瑜伽等活動，可以增強(qiáng)免疫力。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。