小孩一到晚上身上就癢，可通過尋找并清除過敏原、保持皮膚清潔保濕、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境、穿著寬松衣物、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。這種情況通常由皮膚干燥、接觸過敏原、蕁麻疹、濕疹、疥瘡等原因引起。
一、尋找并清除過敏原
小孩夜間皮膚瘙癢可能與接觸過敏原有關(guān)。家長需檢查床單、被褥、睡衣是否殘留塵螨、寵物毛發(fā)或洗滌劑，這些物質(zhì)可能刺激皮膚引發(fā)過敏反應(yīng)。建議定期使用熱水清洗床上用品，并在陽光下晾曬。避免使用香味過濃的洗滌產(chǎn)品，選擇兒童專用的、無刺激的清潔用品。如果懷疑是食物過敏，家長需回顧晚餐食物，常見過敏原有牛奶、雞蛋、海鮮等，必要時可記錄飲食日記并咨詢醫(yī)生進(jìn)行過敏原檢測。
二、保持皮膚清潔保濕
皮膚干燥是導(dǎo)致夜間瘙癢的常見生理性原因。小孩皮膚屏障功能較弱，在干燥環(huán)境下水分流失加快。家長需幫助孩子養(yǎng)成睡前用溫水洗澡的習(xí)慣，水溫不宜過高，時間控制在十分鐘以內(nèi)。洗澡后立即用柔軟的毛巾輕輕拍干身體，避免用力擦拭。隨后全身涂抹足量的、適合兒童膚質(zhì)的保濕霜或潤膚乳，鎖住皮膚水分。堅(jiān)持每日保濕護(hù)理，能有效改善皮膚干燥引起的瘙癢。
三、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境
不適宜的室內(nèi)環(huán)境會加劇皮膚不適。夜間室內(nèi)溫度過高或濕度過低，都會導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)，引發(fā)或加重瘙癢感。家長應(yīng)將室溫維持在舒適范圍，使用加濕器保持空氣濕度。同時確保臥室通風(fēng)良好，但避免冷風(fēng)直接吹向孩子。定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)和房間角落，減少灰塵和霉菌滋生。創(chuàng)造一個涼爽、濕潤、潔凈的睡眠環(huán)境，有助于減輕孩子的皮膚瘙癢癥狀。
四、穿著寬松衣物
衣物的材質(zhì)和松緊度直接影響皮膚狀態(tài)。粗糙、不透氣或過緊的睡衣會在夜間摩擦皮膚，導(dǎo)致瘙癢。家長應(yīng)為孩子選擇純棉、絲質(zhì)等柔軟、透氣、寬松的貼身衣物和床品。避免穿著羊毛或化纖材質(zhì)的睡衣，這些材料可能刺激皮膚。新衣物在穿著前應(yīng)充分洗滌，以去除可能殘留的化學(xué)制劑。確保孩子睡覺時衣物寬松舒適，減少對皮膚的物理刺激。
五、遵醫(yī)囑使用藥物
若瘙癢由特定皮膚疾病引起，則需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。例如，濕疹可能與皮膚屏障功能障礙和免疫異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚干燥、紅斑、丘疹，嚴(yán)重時有滲出。醫(yī)生可能會開具外用糖皮質(zhì)激素藥膏如丁酸氫化可的松乳膏，或鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏。對于蕁麻疹，其發(fā)生可能與感染、過敏等有關(guān)，典型癥狀為風(fēng)團(tuán)和劇烈瘙癢，醫(yī)生可能建議使用抗組胺藥物如氯雷他定糖漿或西替利嗪滴劑。疥瘡則由疥螨寄生引起，表現(xiàn)為指縫、腕部等部位出現(xiàn)丘疹、水皰和隧道，并有夜間劇癢，治療需使用外用殺螨藥物如硫軟膏。家長切勿自行給孩子用藥，必須經(jīng)醫(yī)生明確診斷后，嚴(yán)格按照處方使用。
家長在日常生活中應(yīng)細(xì)心觀察孩子瘙癢發(fā)作的規(guī)律和伴隨癥狀，如皮疹形態(tài)、出現(xiàn)部位等。除了上述針對性處理，還需幫助孩子勤剪指甲，避免抓撓導(dǎo)致皮膚破損和感染。飲食上注意營養(yǎng)均衡，多喝水，適量補(bǔ)充富含維生素的食物。建立規(guī)律的作息，保證充足睡眠，有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力。如果孩子瘙癢持續(xù)不緩解、皮疹范圍擴(kuò)大、出現(xiàn)破潰流膿或伴有發(fā)熱等其他不適，家長需及時帶孩子就醫(yī)皮膚科，以便查明原因并獲得規(guī)范治療。