時(shí)常感覺(jué)惡心可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)、前庭功能障礙、藥物副作用等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
進(jìn)食過(guò)量、食用變質(zhì)食物或辛辣刺激性食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致惡心。伴隨癥狀可能包括腹脹、反酸。建議選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條，避免暴飲暴食。
2、胃腸功能紊亂
胃腸動(dòng)力異常或慢性胃炎可能引發(fā)惡心，常伴有上腹隱痛、噯氣?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥，或鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。
3、妊娠反應(yīng)
妊娠早期激素水平變化可能引起晨起惡心，多發(fā)生在停經(jīng)后6周左右?？缮倭慷啻芜M(jìn)食蘇打餅干、檸檬水緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片。
4、前庭功能障礙
耳石癥或梅尼埃病可能導(dǎo)致眩暈伴惡心，發(fā)作時(shí)可見(jiàn)眼球震顫。需進(jìn)行耳石復(fù)位治療，急性期可短期使用鹽酸異丙嗪片控制癥狀。
5、藥物副作用
抗生素、化療藥等可能刺激延髓嘔吐中樞引發(fā)惡心。用藥期間應(yīng)避免空腹服藥，必要時(shí)醫(yī)生會(huì)調(diào)整劑量或聯(lián)用昂丹司瓊片等止吐藥物。
日常需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞和精神緊張。飲食上注意細(xì)嚼慢咽，減少油膩及產(chǎn)氣食物攝入。若惡心持續(xù)超過(guò)3天或伴隨嘔血、劇烈腹痛等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查消化道出血、腸梗阻等急重癥。孕婦及長(zhǎng)期服藥者出現(xiàn)惡心時(shí)應(yīng)及時(shí)與主治醫(yī)生溝通調(diào)整方案。