長(zhǎng)期喝純凈水一般不會(huì)得軟骨病。軟骨病的發(fā)生主要與維生素D缺乏、鈣磷代謝異常等因素有關(guān)，純凈水并非直接致病因素。
軟骨病是一種因維生素D缺乏或代謝障礙導(dǎo)致的骨骼軟化疾病，典型表現(xiàn)為骨痛、肌無(wú)力、骨骼畸形等。其核心病因是體內(nèi)鈣磷代謝失衡，而鈣磷吸收依賴(lài)于維生素D的調(diào)節(jié)。日常飲食中乳制品、魚(yú)類(lèi)、蛋黃等含鈣食物攝入不足，或日照時(shí)間過(guò)短導(dǎo)致皮膚合成維生素D減少，才是軟骨病的主要誘因。純凈水經(jīng)過(guò)過(guò)濾去除了礦物質(zhì)，但人體所需的鈣、磷等礦物質(zhì)主要來(lái)源于食物，飲水貢獻(xiàn)的礦物質(zhì)占比極小。世界衛(wèi)生組織指出，飲用水對(duì)每日礦物質(zhì)攝入量的影響不足5%，均衡飲食完全可彌補(bǔ)純凈水中礦物質(zhì)的缺失。
極少數(shù)情況下，若長(zhǎng)期僅飲用純凈水且飲食結(jié)構(gòu)嚴(yán)重失衡，可能加劇礦物質(zhì)缺乏風(fēng)險(xiǎn)。例如完全依賴(lài)純凈水的嬰幼兒或長(zhǎng)期臥床患者，若未通過(guò)輔食或營(yíng)養(yǎng)劑補(bǔ)充鈣、鎂等元素，可能影響骨骼健康。但這類(lèi)情況通常伴隨蛋白質(zhì)能量營(yíng)養(yǎng)不良等復(fù)合因素，不能單一歸咎于純凈水。
預(yù)防軟骨病需注重膳食均衡，每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品，每周食用2-3次深海魚(yú)類(lèi)，適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成。嬰幼兒及孕婦等特殊人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑。選擇飲用水時(shí)，優(yōu)先考慮衛(wèi)生安全標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂(yōu)純凈水導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏，但礦物質(zhì)水或天然礦泉水可作為輔助補(bǔ)充來(lái)源。若出現(xiàn)持續(xù)骨痛、行走困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查代謝性骨病。