肩周炎患者建議采取仰臥位或健側(cè)臥位，避免患側(cè)受壓。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥，正確睡姿有助于緩解疼痛并防止粘連加重。
仰臥位時在肩胛下方墊軟枕可維持肩關(guān)節(jié)中立位，減少盂肱關(guān)節(jié)壓力。枕頭高度以一拳為宜，頸部保持自然曲度，雙上肢自然放于身體兩側(cè)或腹部。若習(xí)慣側(cè)臥，應(yīng)選擇健側(cè)臥位并在胸前抱枕，避免患側(cè)肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋加重肌腱卡壓。床墊需軟硬適中，過硬會增加肩峰撞擊風(fēng)險，過軟則導(dǎo)致脊柱失衡間接影響肩部受力。睡眠中可穿戴肩部保暖護(hù)具，但需確保松緊適度避免血液循環(huán)障礙。
日常應(yīng)配合鐘擺運動、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉改善關(guān)節(jié)活動度，疼痛急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑或氟比洛芬凝膠貼膏。睡眠環(huán)境溫度建議保持在24-26攝氏度，避免空調(diào)直吹引發(fā)肌肉痙攣。若夜間疼痛嚴(yán)重影響睡眠，可嘗試在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行超聲引導(dǎo)下肩關(guān)節(jié)腔注射治療。