經(jīng)常喝咖啡的好處一般有醒神、利尿、健胃、促進(jìn)代謝、改善便秘等。
1.醒神：咖啡可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，具有醒神的功效，通常能起到改善精神倦怠的作用。
2.利尿：咖啡具有利尿的功效，通常能促進(jìn)尿液的正常排出，改善小便不利的癥狀。
3.健胃：咖啡還有健胃的功效，可以提高食欲，改善食欲不振的情況。
4.促進(jìn)代謝：咖啡中的水分含量比較高，通常能促進(jìn)機(jī)體的代謝功能。
5.改善便秘：喝咖啡后，機(jī)體的代謝水平升高，也能促進(jìn)食物的消化，可以輔助緩解便秘。
一般不建議在睡前飲用咖啡，以免影響睡眠，建議平時(shí)適量飲用咖啡，以免出現(xiàn)不適。