孕婦每天葉酸攝入量通常為400-800微克，具體需根據(jù)孕期階段及個體情況調整。
葉酸是預防胎兒神經(jīng)管缺陷的重要營養(yǎng)素，孕前3個月至孕早期建議每日補充400微克，進入孕中期后可調整為600微克，孕晚期維持相同劑量。若孕婦存在葉酸代謝障礙、既往生育過神經(jīng)管缺陷兒或患有貧血等特殊情況，醫(yī)生可能建議增加至800微克甚至更高劑量。日常飲食中深綠色蔬菜、動物肝臟、豆類等食物也含有葉酸，但烹飪過程中易流失，單純依靠食補難以滿足孕期需求。過量補充葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀，長期超過1000微克可能增加健康風險，因此需嚴格遵醫(yī)囑調整劑量。
建議孕婦選擇正規(guī)藥企生產(chǎn)的葉酸片或復合維生素，避免同時服用多種含葉酸的補充劑。定期產(chǎn)檢時可通過血清葉酸水平檢測評估補充效果，若出現(xiàn)食欲減退、惡心等不適，應及時咨詢醫(yī)生調整方案。備孕期男性也可適當補充葉酸以提高精子質量，但劑量通常低于孕婦需求。