滑膜炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式緩解。滑膜炎可能與關節(jié)勞損、感染、創(chuàng)傷、免疫異常、代謝紊亂等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。

1、休息制動

急性期需減少關節(jié)活動，避免負重行走，必要時使用拐杖或支具固定關節(jié)。慢性期可進行低強度康復訓練，如直腿抬高、踝泵運動等，幫助改善血液循環(huán)。日常避免長時間保持同一姿勢，注意關節(jié)保暖。

2、冷敷熱敷

急性發(fā)作48小時內可用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時重復進行，減輕腫脹疼痛。慢性期或非感染性滑膜炎可采用熱敷，使用40℃左右熱毛巾每日敷20分鐘，促進炎癥吸收。冷熱交替敷法需在醫(yī)生指導下進行。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛，但需警惕胃腸副作用。嚴重病例可短期口服潑尼松片，感染性滑膜炎需聯(lián)用頭孢克肟分散片等抗生素。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊適合退行性病變患者。

4、關節(jié)腔注射

對于頑固性滑膜炎，醫(yī)生可能建議關節(jié)腔注射復方倍他米松注射液等糖皮質激素，每年不超過3次。玻璃酸鈉注射液可改善關節(jié)潤滑，適合骨關節(jié)炎繼發(fā)滑膜炎。操作需嚴格無菌，注射后保持關節(jié)制動24小時。

5、手術治療

關節(jié)鏡下滑膜切除術適用于藥物治療無效的慢性滑膜炎，創(chuàng)傷小且恢復快。晚期關節(jié)畸形患者可能需要人工關節(jié)置換術。術后需配合康復訓練，逐步恢復關節(jié)活動度，避免粘連。

滑膜炎患者日常應控制體重減輕關節(jié)負擔，適量補充鈣質和維生素D。可選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免爬山、跳躍等動作。關節(jié)疼痛加重或出現(xiàn)發(fā)熱時需及時復查，感染性滑膜炎患者須完成全程抗生素治療。長期反復發(fā)作建議定期進行關節(jié)超聲檢查評估滑膜狀態(tài)。