黃芪桂圓紅棗茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾安神的功效，適合氣血不足、體虛乏力的人群飲用。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能補(bǔ)益脾肺之氣；紅棗味甘性溫，可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；桂圓肉甘溫質(zhì)潤(rùn)，能補(bǔ)心脾、益氣血。三者配伍可協(xié)同增強(qiáng)補(bǔ)氣生血作用，改善面色萎黃、頭暈心悸等氣血兩虛癥狀。
2、增強(qiáng)免疫
黃芪含黃芪多糖等活性成分，能促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖；紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，可調(diào)節(jié)免疫功能；桂圓含多種維生素及礦物質(zhì)。長(zhǎng)期飲用有助于提高機(jī)體抗病能力。
3、改善睡眠
桂圓肉含腺苷類物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜作用，紅棗含黃酮類成分可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，配合黃芪的補(bǔ)氣效果，對(duì)心脾兩虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)、睡眠淺有改善作用。
4、調(diào)節(jié)胃腸
黃芪能增強(qiáng)小腸吸收功能，紅棗所含膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，桂圓肉可緩解功能性消化不良。適用于脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹腹瀉。
5、抗氧化
三者均含多酚類、皂苷類抗氧化成分，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，其中黃芪甲苷、紅棗環(huán)磷酸腺苷、桂圓多酚等物質(zhì)協(xié)同發(fā)揮抗氧化的作用。
飲用黃芪桂圓紅棗茶時(shí)建議每日1-2杯，持續(xù)飲用2-4周可見效果，陰虛火旺者應(yīng)減少桂圓用量或配伍麥冬。避免與蘿卜、綠豆同食以免影響補(bǔ)氣效果，感冒發(fā)熱期間暫停飲用，糖尿病患者需控制紅棗用量。建議選用無硫熏制的優(yōu)質(zhì)原料，煮沸后小火煎煮15-20分鐘以充分釋放有效成分，可根據(jù)體質(zhì)添加枸杞或當(dāng)歸增強(qiáng)功效。