長(zhǎng)期服用益生菌可能引起腸道菌群失衡、藥物依賴等危害。益生菌的使用需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整，避免盲目長(zhǎng)期補(bǔ)充。
益生菌雖然有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，但長(zhǎng)期服用可能打破腸道原有菌群平衡。腸道內(nèi)存在多種細(xì)菌，它們相互制約維持平衡。長(zhǎng)期補(bǔ)充單一或幾種益生菌可能導(dǎo)致其他有益菌減少，反而影響消化功能。部分人群可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
長(zhǎng)期依賴益生菌可能減弱腸道自身調(diào)節(jié)能力。腸道菌群具有自我恢復(fù)功能，持續(xù)外源補(bǔ)充可能抑制這一機(jī)制。當(dāng)停用益生菌后，腸道可能出現(xiàn)短暫功能紊亂。部分患者可能因長(zhǎng)期使用益生菌而忽視基礎(chǔ)疾病治療，延誤病情。
使用益生菌應(yīng)遵循避免自行長(zhǎng)期服用。日?？赏ㄟ^(guò)酸奶、泡菜等發(fā)酵食品獲取益生菌，同時(shí)保證膳食纖維攝入以滋養(yǎng)原有菌群。出現(xiàn)持續(xù)胃腸不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查器質(zhì)性疾病。特殊人群如免疫缺陷者使用益生菌前必須咨詢醫(yī)生，防止發(fā)生嚴(yán)重感染。