小月子后同房時(shí)間一般為30-42天，具體需根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況決定。

小月子即產(chǎn)后恢復(fù)期，子宮內(nèi)膜修復(fù)需要30天左右，此時(shí)同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。順產(chǎn)無(wú)并發(fā)癥者，30天后經(jīng)醫(yī)生評(píng)估確認(rèn)恢復(fù)良好可逐漸恢復(fù)性生活。剖宮產(chǎn)或存在產(chǎn)道損傷、感染等情況，需延長(zhǎng)至42天甚至更久，確保傷口完全愈合。同房前建議進(jìn)行婦科檢查，排除子宮復(fù)舊不良、宮頸炎等問(wèn)題。產(chǎn)后激素水平變化可能導(dǎo)致陰道干澀，可使用水溶性潤(rùn)滑劑減少不適。哺乳期女性需注意避孕，避免短期內(nèi)再次妊娠對(duì)子宮造成損傷。

小月子期間應(yīng)保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰，避免盆浴。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，促進(jìn)組織修復(fù)，適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟預(yù)防貧血。保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)異常出血、發(fā)熱、下腹疼痛等癥狀需立即就醫(yī)。產(chǎn)后42天需按時(shí)返院復(fù)查，通過(guò)B超評(píng)估子宮恢復(fù)情況，醫(yī)生確認(rèn)無(wú)異常后再恢復(fù)同房。哺乳期建議選擇避孕套等非激素避孕方式，既不影響乳汁分泌又能有效避孕。