獨(dú)活可以單獨(dú)泡水喝，但需注意用量與體質(zhì)適應(yīng)性。獨(dú)活為傘形科植物重齒毛當(dāng)歸的干燥根，具有祛風(fēng)除濕、通痹止痛的功效，常用于風(fēng)寒濕痹、腰膝疼痛等癥狀。
獨(dú)活泡水飲用時(shí)，建議取3-5克干燥切片，用沸水沖泡10-15分鐘后飲用。其有效成分如香豆素類、揮發(fā)油等可部分溶于水，對(duì)緩解關(guān)節(jié)酸痛、輕度風(fēng)寒癥狀有一定幫助。但獨(dú)活性味辛溫，長(zhǎng)期過(guò)量服用可能導(dǎo)致口干、頭暈等不適，陰虛火旺者慎用。
若需增強(qiáng)療效，可配伍防風(fēng)、羌活等祛風(fēng)濕藥材；若出現(xiàn)皮膚瘙癢、胃腸不適等過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)立即停用。孕婦、哺乳期女性及兒童應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
日常使用獨(dú)活泡水時(shí)，建議結(jié)合自身癥狀調(diào)整飲用頻率，每周不超過(guò)3次為宜。服藥期間避免食用生冷油膩食物，注意關(guān)節(jié)保暖。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等疾病，避免延誤治療。儲(chǔ)存獨(dú)活需置于陰涼干燥處，防止霉變影響藥效。