孕婦一般可以適量吃菠蘿蜜，但需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)和控制食用量。菠蘿蜜含有豐富的維生素C、鉀和膳食纖維，有助于補(bǔ)充孕期營養(yǎng)。
菠蘿蜜的果肉富含維生素B6和葉酸，這兩種營養(yǎng)素對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有重要作用。其含有的天然糖分可快速補(bǔ)充能量，緩解孕期疲勞感。膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘。成熟菠蘿蜜的升糖指數(shù)中等，血糖穩(wěn)定的孕婦每次食用50-100克較為合適。
部分孕婦食用菠蘿蜜可能出現(xiàn)口腔發(fā)麻、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)，這與菠蘿蜜含有的波羅蛋白酶有關(guān)。妊娠期糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。未完全成熟的菠蘿蜜含有較多單寧酸，可能加重孕吐癥狀。剖宮產(chǎn)術(shù)前一周應(yīng)停止食用，因其可能影響凝血功能。
建議孕婦首次嘗試菠蘿蜜時(shí)先少量食用，觀察24小時(shí)無過敏反應(yīng)再正常攝入。食用前用鹽水浸泡果肉10分鐘可降低致敏性。搭配堅(jiān)果或全麥面包食用能延緩血糖上升。孕期飲食應(yīng)注意多樣化，每周食用熱帶水果不超過3次，每次攝入量控制在200克以內(nèi)。出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。