小月子期間一般可以適量吃蟲(chóng)草，但需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和恢復(fù)情況決定。
蟲(chóng)草含有蟲(chóng)草素、腺苷等活性成分，有助于調(diào)節(jié)免疫功能、緩解疲勞。小月子期間女性身體虛弱，適量食用可能幫助促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。蟲(chóng)草中的多糖成分對(duì)改善氣血不足有一定作用，適合流產(chǎn)后氣血兩虛的調(diào)理。食用時(shí)建議選擇正規(guī)渠道購(gòu)買的優(yōu)質(zhì)蟲(chóng)草，避免假冒偽劣產(chǎn)品。蟲(chóng)草可燉湯或煮粥，每日用量控制在3-5克為宜，連續(xù)食用不超過(guò)2周。
部分體質(zhì)偏熱或陰虛火旺者食用蟲(chóng)草可能出現(xiàn)口干、便秘等不適。術(shù)后出血未完全停止或存在感染癥狀時(shí)不宜食用。對(duì)菌類過(guò)敏或正在服用免疫抑制劑的人群應(yīng)禁用。蟲(chóng)草可能影響凝血功能，剖宮產(chǎn)或存在凝血障礙者需謹(jǐn)慎。蟲(chóng)草不宜與蘿卜、綠豆等食物同食，可能降低其滋補(bǔ)效果。
小月子期間除蟲(chóng)草外，建議多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，補(bǔ)充含鐵豐富的動(dòng)物肝臟，適量食用溫性水果如蘋果、龍眼。注意保持會(huì)陰清潔，避免盆浴和劇烈運(yùn)動(dòng)。保證充足睡眠，保持心情愉悅，必要時(shí)可配合中醫(yī)調(diào)理。若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或異常出血等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。