眼屎多可能與睡眠不足、用眼過度等生理因素有關，也可能是由細菌性結膜炎、過敏性結膜炎、淚囊炎、干眼癥等疾病原因引起。

一、睡眠不足

睡眠時間不足或睡眠質量差，可能導致眼部淚液分泌和代謝紊亂，促使眼部分泌物增多。這種情況通常表現(xiàn)為晨起時眼角有少量干燥或濕潤的分泌物，白天可能伴有眼部干澀、疲勞感。改善措施主要是保證充足的睡眠時間，成年人建議每日睡眠7-9小時，并建立規(guī)律的作息。睡前避免長時間使用電子產品，營造黑暗、安靜的睡眠環(huán)境有助于提升睡眠質量。

二、用眼過度

長時間專注于閱讀、使用電腦或手機等電子屏幕，會導致眨眼頻率減少，淚液蒸發(fā)過快，眼表干燥刺激腺體分泌更多黏液，從而形成眼屎。這屬于生理性反應，通常眼屎量不多，質地較稀，并伴有眼睛酸脹、視物模糊等癥狀。緩解方法包括遵循“20-20-20”原則，即每用眼20分鐘，向20英尺約6米外遠眺至少20秒。同時，可以有意識增加眨眼次數(shù)，使用加濕器改善環(huán)境濕度。

三、細菌性結膜炎

眼屎多可能與細菌感染有關，例如細菌性結膜炎。該病通常由金黃色葡萄球菌、肺炎鏈球菌等致病菌引起，表現(xiàn)為眼部出現(xiàn)大量黃白色、粘稠或膿性的分泌物，嚴重時晨起可因分泌物粘連而難以睜眼，常伴有眼紅、異物感、畏光等癥狀。治療需在醫(yī)生指導下進行，可使用抗菌滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液或加替沙星眼用凝膠等控制感染?；颊邞⒁鈧€人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手揉眼，毛巾等個人用品需單獨使用并定期消毒。

四、過敏性結膜炎

接觸花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原后，可能引發(fā)過敏性結膜炎，導致眼部分泌物增多。這種眼屎多為白色粘絲狀或水樣，同時伴有劇烈的眼部瘙癢、眼瞼水腫、結膜充血等癥狀，常與過敏性鼻炎同時發(fā)生。治療上，首要措施是識別并避免接觸過敏原。醫(yī)生可能會建議使用抗過敏藥物，如奧洛他定滴眼液、氮?斯汀滴眼液或依美斯汀滴眼液。癥狀嚴重時，需在醫(yī)生評估下短期使用糖皮質激素類滴眼液。

五、淚囊炎

眼屎增多也可能是淚囊炎的信號。該病多因鼻淚管堵塞繼發(fā)細菌感染所致，常見致病菌為鏈球菌、葡萄球菌等。典型癥狀為內眼角下方皮膚紅腫、壓痛，按壓時有大量粘液或膿性分泌物從淚小點溢出，可伴有溢淚。治療需根據病情決定，急性期通常需在醫(yī)生指導下全身應用抗生素，并配合局部使用抗生素滴眼液如氯霉素滴眼液。慢性淚囊炎或反復發(fā)作者，可能需要進行淚道探通、淚囊鼻腔吻合術等手術治療以解除堵塞。

當出現(xiàn)眼屎增多時，日常護理非常重要。首先應注意眼部清潔，使用干凈的棉簽或溫水浸濕的柔軟毛巾，從內眼角向外眼角方向輕輕擦拭分泌物。飲食上可適當增加富含維生素A和維生素C的食物攝入，如胡蘿卜、西藍花、柑橘等，有助于維護眼表健康。避免長時間佩戴隱形眼鏡，確保鏡片清潔。如果眼屎多的情況持續(xù)超過三天，或分泌物呈膿性、帶血絲，伴有眼痛、視力下降、畏光、眼瞼嚴重紅腫等任一癥狀，應及時前往眼科就診，明確病因后進行規(guī)范治療，切勿自行長期使用眼藥水。