月子里一般可以適量吃葫蘆，有助于補充水分和膳食纖維，促進產(chǎn)后恢復。
葫蘆含有大量水分和少量膳食纖維，能夠幫助改善產(chǎn)后便秘問題。葫蘆中維生素C和鉀元素含量適中，對產(chǎn)婦傷口愈合和電解質平衡有一定幫助。烹飪時建議去皮切塊后燉煮或清炒，避免生冷刺激。葫蘆性質平和，不易引起過敏或胃腸不適，適合產(chǎn)后體質虛弱階段食用。需注意避免與寒涼食物同食，以免影響消化吸收。
月子期間飲食需注重營養(yǎng)均衡，除葫蘆外還可選擇南瓜、胡蘿卜等易消化蔬菜，肉類推薦雞肉、魚肉等優(yōu)質蛋白來源。烹飪方式以蒸煮燉為主，少油少鹽，避免辛辣刺激。每日可分5-6餐少量多餐，配合適量活動促進胃腸蠕動。如出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀應及時調整飲食并咨詢哺乳期產(chǎn)婦還需保證每日2000-3000毫升飲水量。