孕婦后期一般可以適量吃翅根，能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，但需確保徹底煮熟并控制食用量。

翅根是雞翅的根部，含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素，有助于滿足孕婦后期對營養(yǎng)的需求。蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，鐵能預(yù)防孕期貧血，鋅則對胎兒免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。烹飪時(shí)應(yīng)選擇清蒸、燉煮等低脂方式，避免油炸或燒烤以減少油脂攝入。每周食用量建議控制在2-3次，每次不超過100克，同時(shí)需搭配蔬菜水果保證膳食均衡。

少數(shù)孕婦可能對禽類過敏或存在胃腸功能較弱的情況，食用后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。若孕婦患有妊娠期糖尿病、高尿酸血癥等疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免過量攝入動物性食物影響病情。購買時(shí)選擇新鮮翅根，避免冷凍過久或含有激素的禽類產(chǎn)品。

孕婦后期飲食需注重多樣化，除適量食用翅根外，還可選擇魚類、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。每日保證300-500克蔬菜、200-400克水果的攝入，主食優(yōu)先選擇全谷物。避免生食、腌制品及含咖啡因飲料，烹飪時(shí)少油少鹽。定期進(jìn)行產(chǎn)檢，若出現(xiàn)飲食相關(guān)不適及時(shí)咨詢營養(yǎng)科或產(chǎn)科醫(yī)生，根據(jù)個(gè)體情況制定專屬膳食方案。