骨折后可以適量食用黃瓜籽，建議研磨成粉后搭配溫水或牛奶沖服。黃瓜籽富含鈣、磷等礦物質(zhì)，有助于骨骼修復(fù)，但需配合正規(guī)治療和均衡飲食。
黃瓜籽是傳統(tǒng)民間輔助骨骼愈合的食材，其鈣含量較高且含有天然磷元素，這兩種礦物質(zhì)是構(gòu)成骨基質(zhì)的重要成分。將干燥黃瓜籽用破壁機(jī)研磨成細(xì)粉更利于吸收，每日食用量控制在10-15克為宜，可分兩次加入溫?zé)岬牧髻|(zhì)食物中。食用時(shí)建議搭配維生素D含量較高的食物如蛋黃、深海魚(yú)等，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收利用。需注意黃瓜籽不能替代醫(yī)療手段，骨折患者仍需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行固定、康復(fù)訓(xùn)練等治療。
骨折恢復(fù)期除適量補(bǔ)充黃瓜籽外，應(yīng)保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、豆制品，同時(shí)補(bǔ)充維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果幫助膠原蛋白合成。避免飲酒及高鹽飲食，減少鈣質(zhì)流失。定期復(fù)查X光片觀(guān)察骨痂形成情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。若出現(xiàn)腹脹、便秘等不適，可調(diào)整黃瓜籽攝入量或暫停食用。