黑欖即黑橄欖，具有一定的藥用價(jià)值，其果實(shí)、葉等部位可用于輔助改善消化不良、緩解咳嗽等癥狀，并含有維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分。
一、促進(jìn)消化
黑欖果實(shí)中含有豐富的膳食纖維和有機(jī)酸，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解食物積滯引起的腹脹或食欲不振。日常可腌制后少量食用，但胃酸過多者需謹(jǐn)慎。
二、緩解呼吸道不適
黑欖葉提取物傳統(tǒng)上用于減輕咽喉腫痛或干咳，可能與其中含有的多酚類物質(zhì)有關(guān)。使用時(shí)需配伍其他藥材煎煮，避免單獨(dú)過量服用。
三、補(bǔ)充營養(yǎng)
黑欖富含維生素C、鈣質(zhì)及單不飽和脂肪酸，有助于維持骨骼健康及抗氧化。適量食用可作為膳食補(bǔ)充，但需注意控制攝入量。
四、外用抑菌
黑欖果核研磨制成的粉末可用于皮膚輕微擦傷或炎癥，其鞣酸成分具有一定收斂作用。使用前需清潔傷口，并觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
五、調(diào)節(jié)血脂
黑欖中的油酸成分可能輔助降低血液中低密度脂蛋白水平，對(duì)血脂異常人群有潛在益處。建議通過低溫榨取的橄欖油形式攝入。
雖然黑欖在傳統(tǒng)用法中具有一定藥用潛力，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)其僅作為輔助調(diào)理手段。若存在明確疾病癥狀如持續(xù)胃腸紊亂或呼吸道感染，須及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診斷。日常食用黑欖制品時(shí)需注意食材新鮮度，避免與刺激性食物同食，保持均衡飲食并配合適度運(yùn)動(dòng)，才能更好地維護(hù)健康。