孕晚期熬夜可能對胎兒產(chǎn)生不良影響，長期熬夜可能增加胎兒發(fā)育遲緩、出生體重偏低等風(fēng)險。
孕晚期是胎兒快速生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，孕婦作息紊亂會干擾自身內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致褪黑素、皮質(zhì)醇等激素分泌異常。這些激素變化可能通過胎盤影響胎兒生物鐘建立，表現(xiàn)為胎動規(guī)律紊亂或?qū)m內(nèi)活動減少。睡眠不足還會降低孕婦免疫功能，增加宮內(nèi)感染概率，間接影響胎兒健康。
部分孕婦因工作壓力或生活習(xí)慣偶爾熬夜，通常不會造成顯著危害。但若合并妊娠高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，熬夜可能加重病情并誘發(fā)胎盤功能減退。極少數(shù)案例中，嚴(yán)重睡眠剝奪可能導(dǎo)致胎兒窘迫或早產(chǎn)，需通過胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查密切評估。
建議孕晚期保持規(guī)律作息，每日保證7-9小時睡眠，午間可適當(dāng)休息30分鐘。睡前避免使用電子設(shè)備，保持臥室安靜黑暗，選擇左側(cè)臥位改善胎盤供血。如存在失眠問題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療或短期使用孕期安全鎮(zhèn)靜藥物。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生反饋睡眠狀況，出現(xiàn)胎動異?；蝾^暈心悸等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。