黑棗子并無明確的副作用與禁忌，但過量食用可能引起胃腸不適，特殊人群需謹(jǐn)慎食用。
一次性攝入過多黑棗子可能加重胃腸消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹或食欲下降。黑棗子含有較多糖分，糖尿病患者大量食用可能影響血糖穩(wěn)定。黑棗子性質(zhì)偏溫，體質(zhì)偏熱者過量食用可能引發(fā)口干或便秘。黑棗子外皮富含鞣酸，空腹大量食用可能與胃酸結(jié)合產(chǎn)生不適。黑棗子與部分藥物可能存在相互作用，服用特定藥物期間需留意。
日常食用黑棗子應(yīng)控制數(shù)量，建議每日不超過十顆。胃腸功能較弱者可將黑棗子蒸煮后食用以減少刺激。食用黑棗子后出現(xiàn)皮疹或呼吸困難需立即停止并就醫(yī)。黑棗子不宜與海鮮等同食過多以免影響營養(yǎng)吸收。建議通過均衡飲食搭配黑棗子，避免長期單一大量食用。