老人腳腫可通過(guò)抬高下肢、限制鹽分?jǐn)z入、穿戴彈力襪、藥物治療、病因治療等方式緩解。腳腫可能與心力衰竭、腎功能不全、靜脈回流障礙、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物副作用等因素有關(guān)。
1、抬高下肢
將下肢抬高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議在休息時(shí)用枕頭墊高雙腳，每次保持20-30分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。該方法對(duì)靜脈性水腫效果顯著，但需注意避免壓迫腘窩。
2、限制鹽分?jǐn)z入
每日食鹽量控制在3克以內(nèi)，避免腌制食品及加工食品。鈉離子潴留會(huì)加重組織間液積聚，低鹽飲食對(duì)心源性或腎源性水腫尤為重要。可改用香料、檸檬汁等調(diào)味替代食鹽。
3、穿戴彈力襪
選擇壓力梯度為15-20毫米汞柱的醫(yī)用彈力襪，晨起前穿戴，睡前脫下。彈力襪通過(guò)外部加壓改善靜脈瓣膜功能，適用于慢性靜脈功能不全患者。需注意測(cè)量腿圍選擇合適尺寸，防止過(guò)緊影響血液循環(huán)。
4、藥物治療
呋塞米片可促進(jìn)鈉水排泄，螺內(nèi)酯片能拮抗醛固酮作用，地奧司明片可增強(qiáng)靜脈張力。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，使用期間需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡，觀察尿量變化及是否出現(xiàn)肌痙攣等不良反應(yīng)。
5、病因治療
針對(duì)心力衰竭患者可使用沙庫(kù)巴曲纈沙坦鈉片改善心功能，腎病綜合征需用醋酸潑尼松片控制蛋白尿，甲狀腺功能減退者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。明確病因后對(duì)因治療才能從根本上緩解水腫。
日常需保持適度活動(dòng)避免久坐久站，每日記錄體重及腿圍變化，選擇寬松透氣的鞋襪。飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、蛋清，適量補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、菠菜。若出現(xiàn)呼吸困難、尿量銳減或單側(cè)肢體突發(fā)腫脹，應(yīng)立即就醫(yī)排查肺栓塞、深靜脈血栓等急癥。長(zhǎng)期水腫患者建議定期復(fù)查肝腎功能、心電圖及下肢靜脈超聲。