胎兒通常在孕28-32周時自然轉(zhuǎn)為頭朝下體位，這是分娩前的常見胎位調(diào)整。
孕28周前胎兒活動空間較大，胎位可能頻繁變化。隨著孕周增加，子宮空間逐漸受限，胎兒頭部因重量較大更容易轉(zhuǎn)向骨盆方向。孕32周后多數(shù)胎兒會保持頭朝下體位直至分娩，部分胎兒可能在孕36周左右完成轉(zhuǎn)位。臀位或橫位胎兒若在孕37周仍未轉(zhuǎn)正，需由醫(yī)生評估是否需體外倒轉(zhuǎn)術(shù)干預(yù)。胎位調(diào)整受羊水量、胎盤位置、臍帶長度等因素影響，定期產(chǎn)檢可監(jiān)測胎位變化。
建議孕婦保持適度活動如骨盆搖擺、膝胸臥位等安全運動促進(jìn)胎位調(diào)整，避免長時間仰臥。注意監(jiān)測胎動規(guī)律，出現(xiàn)胎動異?；蜿幍懒餮惹闆r需立即就醫(yī)。營養(yǎng)方面需保證蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)攝入，控制碳水化合物防止胎兒過大影響轉(zhuǎn)位。孕晚期睡眠建議采取左側(cè)臥位改善子宮供血，分娩前可通過專業(yè)胎位評估選擇合適生產(chǎn)方式。