上火喉嚨痛發(fā)燒可通過調(diào)整飲食、多喝溫水、注意休息、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。上火喉嚨痛發(fā)燒可能與飲水過少、環(huán)境干燥、病原體感染、急性咽炎、急性扁桃體炎等因素有關(guān)。
一、調(diào)整飲食
飲食上選擇清淡易消化的食物，比如小米粥、爛面條、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激以及油膩的食物，比如辣椒、油炸食品等。適量增加富含維生素的蔬菜水果攝入，比如西藍(lán)花、蘋果等，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，避免食物過硬過熱刺激咽喉部。
二、多喝溫水
保證充足的溫水?dāng)z入，每日飲水量建議超過1500毫升。溫水能夠濕潤咽喉黏膜，緩解干燥疼痛感，并促進(jìn)新陳代謝，幫助降低體溫?？梢陨倭慷啻物嬘茫苊庖淮涡源罅匡嬎黾游改c負(fù)擔(dān)。不宜飲用含糖飲料或濃茶，以免加重不適。
三、注意休息
保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。休息有助于保存體力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)炎癥消退。創(chuàng)造安靜舒適的休息環(huán)境，保持室內(nèi)空氣流通。期間應(yīng)減少長時間說話，讓咽喉部得到充分休息，避免癥狀加重。
四、物理降溫
當(dāng)體溫未超過38.5攝氏度時，可采用物理方式輔助降溫。使用溫水毛巾擦拭額頭、頸部、腋下、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量。也可使用退熱貼貼于額頭。期間密切監(jiān)測體溫變化，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免捂熱。
五、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。針對細(xì)菌感染，醫(yī)生可能會開具阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒等抗生素。針對病毒感染，可能會使用利巴韋林顆粒、磷酸奧司他韋顆粒等抗病毒藥物。為緩解喉嚨痛，可使用西瓜霜含片、銀黃含片等。發(fā)熱明顯時，可使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液等退熱藥。所有藥物均須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行購買服用。
出現(xiàn)上火喉嚨痛發(fā)燒時，除了上述處理方式，還應(yīng)保持口腔清潔，可用淡鹽水漱口。注意觀察病情變化，如果出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難、精神萎靡等情況，須立即就醫(yī)。平時應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持規(guī)律作息，避免誘發(fā)因素。