孕婦后期一般是可以吃雞蛋的，雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂和多種維生素，有助于胎兒發(fā)育。

雞蛋中的蛋白質(zhì)生物利用率高，能為孕婦提供必需氨基酸，促進(jìn)胎兒器官成熟。卵磷脂有助于胎兒腦神經(jīng)發(fā)育，維生素A和維生素D對(duì)骨骼生長(zhǎng)有積極作用。建議選擇全熟雞蛋以避免沙門(mén)氏菌感染風(fēng)險(xiǎn)，每日攝入量控制在1-2個(gè)為宜。存在妊娠期高膽固醇血癥的孕婦應(yīng)減少蛋黃攝入，可優(yōu)先選擇蛋白部分。雞蛋宜與富含維生素C的蔬菜搭配食用，如西藍(lán)花或甜椒，以提高鐵的吸收率。烹飪方式推薦水煮、蒸蛋或蛋花湯，避免油炸導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失。

孕婦后期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除雞蛋外還應(yīng)攝入瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合新鮮蔬菜水果補(bǔ)充膳食纖維和維生素。避免生食或半熟蛋類(lèi)，烹飪前需徹底清潔蛋殼。若出現(xiàn)雞蛋過(guò)敏癥狀如皮疹、腹瀉應(yīng)立即停用并就醫(yī)。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽或散步，有助于維持合理體重增長(zhǎng)。