大腦皮層主要由額葉、頂葉、顳葉、枕葉和邊緣葉構(gòu)成。

一、額葉

位于大腦最前端，主導(dǎo)高級(jí)認(rèn)知功能與自主運(yùn)動(dòng)控制。該區(qū)域包含初級(jí)運(yùn)動(dòng)皮層負(fù)責(zé)肢體動(dòng)作規(guī)劃，前額葉皮層參與決策、注意力調(diào)控和人格表達(dá)。損傷可能導(dǎo)致執(zhí)行功能障礙、語(yǔ)言流暢性下降或情緒調(diào)節(jié)異常。

二、頂葉

處于額葉后方，整合軀體感覺與空間感知信息。中央后回處理觸覺、溫覺和本體感覺，角回參與文字閱讀與數(shù)學(xué)計(jì)算。病變會(huì)引起感覺忽略綜合征或空間定位障礙。

三、顳葉

分布于大腦兩側(cè)，主管聽覺處理與記憶編碼。初級(jí)聽覺皮層解析聲音信號(hào)，海馬體形成長(zhǎng)期記憶，梭狀回負(fù)責(zé)面部識(shí)別。受損可能造成聽力理解困難或記憶缺失。

四、枕葉

位于后腦部位，專司視覺信息加工。視覺皮層V1區(qū)接收視網(wǎng)膜輸入信號(hào)，V4區(qū)處理顏色識(shí)別，V5區(qū)分析運(yùn)動(dòng)視覺。損傷會(huì)導(dǎo)致視野缺損或視覺失認(rèn)。

五、邊緣葉

環(huán)繞胼胝體的深層結(jié)構(gòu)，調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)與本能行為。杏仁核產(chǎn)生恐懼情緒，扣帶回參與疼痛感知，嗅皮層處理氣味信號(hào)。功能紊亂可能引發(fā)焦慮障礙或自主神經(jīng)失調(diào)。

日常維護(hù)大腦皮層功能需保持充足睡眠促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)，均衡攝入富含卵磷脂的魚類與堅(jiān)果支持髓鞘形成，定期進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練如棋類游戲增強(qiáng)突觸可塑性，控制慢性疾病避免血管性損傷，適度有氧運(yùn)動(dòng)改善腦部血液循環(huán)。建議通過多元感官刺激與社交互動(dòng)持續(xù)激活不同皮層區(qū)域，避免長(zhǎng)期精神壓力對(duì)前額葉功能的抑制。