髕骨骨折后一般需要6-8周可以下地活動，具體時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、愈合情況等因素有關(guān)。
髕骨骨折后下地時(shí)間主要取決于骨折類型和固定方式。無移位或輕度骨折采用石膏固定時(shí)，通常4-6周可部分負(fù)重行走，6-8周可完全負(fù)重。粉碎性骨折或手術(shù)內(nèi)固定后，需嚴(yán)格制動4-6周，8-12周逐步恢復(fù)負(fù)重?？祻?fù)過程中需定期復(fù)查X線，確認(rèn)骨折線模糊、骨痂形成后才可循序漸進(jìn)增加活動量。過早負(fù)重可能導(dǎo)致內(nèi)固定失效、骨折移位或延遲愈合。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)包含股四頭肌等長收縮、踝泵運(yùn)動等非負(fù)重鍛煉，后期結(jié)合關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和平衡練習(xí)。
髕骨骨折恢復(fù)期間需保持高蛋白飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。避免劇烈跑跳動作，行走時(shí)可使用拐杖分擔(dān)患肢壓力。若出現(xiàn)患處腫脹加劇、疼痛復(fù)發(fā)或關(guān)節(jié)僵硬，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估?？祻?fù)后期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，幫助恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。