背部肌肉疼痛勞累加重可能與肌肉勞損、筋膜炎、脊柱退行性變、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度使用背部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損。肌肉勞損通常表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬，勞累后癥狀加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩、適當(dāng)休息等方式緩解癥狀。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解疼痛。
2、筋膜炎
背部筋膜炎多由慢性勞損或受涼引起，主要表現(xiàn)為局部壓痛、肌肉緊張。癥狀在勞累、受涼后明顯加重。治療上可采用熱療、超聲波等物理治療方法，配合塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物緩解炎癥。日常需注意保暖，避免過度勞累。
3、脊柱退行性變
隨著年齡增長(zhǎng)，脊柱可能出現(xiàn)退行性改變，如椎間盤突出、骨質(zhì)增生等。這些病變可壓迫神經(jīng)，引起背部疼痛并隨活動(dòng)加重?？赏ㄟ^影像學(xué)檢查明確診斷，治療包括臥床休息、牽引治療，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。常用藥物有甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。
4、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松患者脊椎承重能力下降，輕微勞累即可引發(fā)背部疼痛。疼痛多位于胸腰段，呈持續(xù)性鈍痛。需通過骨密度檢查確診，治療包括補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和適度運(yùn)動(dòng)。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為下腰部晨僵和疼痛，活動(dòng)后減輕但勞累后加重。隨著病情進(jìn)展可能出現(xiàn)脊柱強(qiáng)直。需通過血液檢查和影像學(xué)確診，治療常用柳氮磺吡啶腸溶片、沙利度胺片等藥物控制病情發(fā)展。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。工作間隙可適當(dāng)活動(dòng)肩背部，進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，枕頭高度要適宜。飲食上保證充足的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。疼痛明顯時(shí)應(yīng)減少重體力勞動(dòng)，必要時(shí)使用護(hù)具保護(hù)背部。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查。