水煙通常需要直接吸進肺里，煙霧通過水過濾后經口腔吸入肺部，這種方式可能增加健康風險。
水煙使用時，使用者通過吸管將煙霧從水煙壺中吸入口腔，隨后大部分煙霧會進入肺部。水煙壺中的水雖然能過濾部分焦油和顆粒物，但無法有效去除尼古丁、一氧化碳等有害物質。吸入肺部的煙霧會直接接觸肺泡，導致有害物質快速進入血液循環(huán)。長期吸食水煙可能引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病及口腔問題。水煙的煙霧溫度較低，容易讓人誤以為危害較小，但實際吸入的有害物質濃度可能超過傳統(tǒng)香煙。
部分使用者可能嘗試避免將煙霧吸入肺部，僅停留在口腔內，這種方式稱為口吸?？谖m然減少肺部直接暴露，但口腔黏膜仍會吸收尼古丁等物質，且無法避免二手煙對他人的影響。水煙社交屬性強，多人共用吸管可能增加傳染病傳播風險。水煙中添加的香料或水果味掩蓋了煙草的刺激性，容易導致過量吸食。未成年人或孕婦接觸水煙可能面臨更高的健康威脅。
建議減少或避免使用水煙，尤其是青少年、孕婦及呼吸系統(tǒng)疾病患者。選擇健康的生活方式如運動、均衡飲食有助于降低對煙草制品的依賴。若存在戒煙困難，可尋求專業(yè)醫(yī)療機構幫助，采用尼古丁替代療法或行為干預。定期進行肺部健康檢查能及早發(fā)現(xiàn)潛在問題。保持室內通風良好，避免被動吸入二手煙。注意口腔衛(wèi)生，定期潔牙以減少水煙對牙齒和牙齦的損害。