灌耳草一般可用于煎湯、泡茶或外敷，具體食用方式需根據(jù)使用目的調(diào)整。灌耳草是菊科植物鼠曲草的俗稱，具有祛風(fēng)除濕、止咳化痰等功效，常用于風(fēng)濕痹痛、咳嗽痰多等癥狀。
1、煎湯內(nèi)服
新鮮或干燥的灌耳草30克加水煎煮20分鐘，取汁飲用可緩解風(fēng)寒咳嗽。煎湯時建議搭配陳皮5克增強化痰效果，脾胃虛寒者可加入生姜3片調(diào)和藥性。該方式適合痰多黏稠、關(guān)節(jié)疼痛的人群，連續(xù)服用不宜超過7天。
2、研粉沖服
將干燥灌耳草研磨成細粉，每次取3克用溫水送服，每日2次有助于改善慢性支氣管炎。粉末可混合少量蜂蜜矯正苦味，但糖尿病患者應(yīng)避免加糖。此方法藥物吸收較快，但孕婦及胃潰瘍患者慎用。
3、鮮汁外敷
取新鮮灌耳草搗爛取汁，用棉簽蘸取涂抹患處可緩解濕疹瘙癢。皮膚破損處禁用，外敷前需在小臂內(nèi)側(cè)測試是否過敏。該方法對蟲咬性皮炎、輕度燙傷有收斂作用，每次外敷時間建議控制在15分鐘內(nèi)。
4、藥膳配伍
灌耳草15克與豬肺200克燉湯，加入杏仁10克可增強潤肺效果。建議每周食用2次，適合干咳無痰的肺燥人群。高血壓患者需減少食鹽添加，陰虛火旺者應(yīng)配伍麥冬10克平衡藥性。
5、代茶飲用
干品灌耳草5克與桑葉3克沸水沖泡，加蓋燜10分鐘代茶飲能疏風(fēng)清熱?？商砑颖钦{(diào)味，但長期飲用可能影響脾胃功能。該方式對風(fēng)熱感冒初期頭痛咽痛有效，飲用期間忌食辛辣油膩。
使用灌耳草前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治，過敏體質(zhì)者需做皮膚測試。服用期間出現(xiàn)惡心、皮疹等不適應(yīng)立即停用。避免與寒涼藥物同用，兒童用量需減半。藥膳調(diào)理期間保持飲食清淡，規(guī)律作息有助于增強療效。儲存時應(yīng)置陰涼干燥處，防潮防蛀。