尾葉遠(yuǎn)志的常見用法主要有煎湯內(nèi)服、研末沖服、泡酒飲用、外用敷貼以及配伍入藥等。
1、煎湯內(nèi)服
尾葉遠(yuǎn)志干燥根莖可切片后加水煎煮，取藥液口服。此法多用于緩解心悸失眠、痰多咳嗽等癥狀，煎煮時(shí)間需控制在30-40分鐘以保留有效成分。煎煮時(shí)可配伍茯苓、酸棗仁等安神藥材增強(qiáng)療效。
2、研末沖服
將尾葉遠(yuǎn)志研磨成細(xì)粉后，取適量粉末用溫水或黃酒送服。粉末形式更利于吸收，常用于改善記憶力減退、心神不寧等癥。需注意單次用量不宜超過3克，避免胃腸刺激。
3、泡酒飲用
新鮮或干燥的尾葉遠(yuǎn)志可浸泡于白酒中制成藥酒，浸泡時(shí)間以15-30天為宜。藥酒具有溫通經(jīng)絡(luò)的作用，適用于氣血瘀滯引起的關(guān)節(jié)疼痛，每日飲用不超過50毫升。
4、外用敷貼
鮮品搗爛或干品研粉后，用醋或蜂蜜調(diào)敷患處。外用法可緩解癰腫瘡毒、跌打損傷，敷貼時(shí)間建議控制在2-4小時(shí)，皮膚敏感者需先做局部測試。
5、配伍入藥
尾葉遠(yuǎn)志常與柏子仁、丹參等組成復(fù)方，如安神定志丸、歸脾湯等中成藥。配伍后能協(xié)同增強(qiáng)寧心安神、化痰開竅的功效，具體用法需遵醫(yī)囑調(diào)整。
使用尾葉遠(yuǎn)志時(shí)需注意體質(zhì)辨證，陰虛火旺者慎用。內(nèi)服應(yīng)避免與辛辣刺激食物同食，外用出現(xiàn)皮膚過敏應(yīng)立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)具體癥狀選擇用法，長期使用需定期評估療效。日?？纱钆浒俸?、蓮子等食材煲湯，輔助改善睡眠質(zhì)量。