咳嗽期間應(yīng)避免食用辛辣刺激食物、高糖食物、乳制品、寒涼食物及酒精等可能加重癥狀的飲食。咳嗽可能與呼吸道感染、過敏、胃食管反流等因素有關(guān)，調(diào)整飲食有助于緩解癥狀。
1、辛辣刺激食物
辣椒、花椒、芥末等辛辣食物可能刺激咽喉黏膜，導(dǎo)致局部充血水腫，加重咳嗽反射。尤其對于咽喉炎或支氣管炎患者，辛辣食物可能延長炎癥恢復(fù)時間。烹飪時可選用姜、蔥白等溫和調(diào)味品替代。
2、高糖食物
糖果、蛋糕等高糖食品會促進咽喉部黏液分泌，增加痰液黏稠度，導(dǎo)致排痰困難。糖分還可能抑制免疫細(xì)胞功能，影響呼吸道感染恢復(fù)?？人云陂g建議用蜂蜜水替代精制糖，但1歲以下嬰兒禁用。
3、乳制品
牛奶、奶酪等乳蛋白可能增加呼吸道黏液分泌量，部分人群對乳糖不耐受會誘發(fā)胃腸脹氣，間接加重咳嗽。可嘗試用豆?jié){、杏仁奶等植物蛋白替代，同時注意補充鈣質(zhì)。
4、寒涼食物
冰淇淋、冷飲等低溫食物可能引起支氣管痙攣，尤其對過敏性咳嗽或哮喘患者不利。中醫(yī)理論認(rèn)為寒涼食物易傷肺氣，建議飲用溫?zé)岬牧_漢果茶、梨湯等潤肺飲品。
5、酒精
酒精會抑制呼吸道纖毛運動功能，降低氣道清潔能力，同時引起黏膜脫水干燥。飲酒還可能加重胃酸反流，誘發(fā)反流性咳嗽?？人云陂g應(yīng)完全避免飲酒，包括含酒精的醪糟、酒釀等食品。
咳嗽期間建議保持飲食清淡，多飲用40℃左右的溫水，每日飲水量不少于1500毫升?？蛇m量食用雪梨、銀耳、百合等潤肺食材，烹調(diào)方式以蒸煮為主。若咳嗽持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、胸痛等癥狀，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診，避免自行服用鎮(zhèn)咳藥物掩蓋病情。夜間咳嗽加重者可嘗試墊高枕頭，減少胃酸反流刺激。