無痛人流后一般30-40天來月經(jīng)屬于正?，F(xiàn)象。月經(jīng)恢復(fù)時間與個人體質(zhì)、術(shù)后恢復(fù)情況等因素有關(guān)，多數(shù)女性在術(shù)后1個月內(nèi)恢復(fù)月經(jīng)周期。

無痛人流后子宮內(nèi)膜需要時間修復(fù)，卵巢功能恢復(fù)周期因人而異。術(shù)后7-10天可能出現(xiàn)少量陰道出血，屬于正?，F(xiàn)象。若出血量超過平時月經(jīng)量或持續(xù)10天以上需就醫(yī)。術(shù)后14-21天部分女性會出現(xiàn)排卵，此時需注意避孕。30天內(nèi)恢復(fù)月經(jīng)者占較大比例，這類人群通常激素水平恢復(fù)較快，子宮內(nèi)膜修復(fù)良好。35-40天恢復(fù)月經(jīng)也屬常見范圍，可能與術(shù)后應(yīng)激反應(yīng)、營養(yǎng)狀況有關(guān)。40天內(nèi)月經(jīng)恢復(fù)且周期規(guī)律，無異常出血或腹痛，通常說明生殖系統(tǒng)功能已基本恢復(fù)正常。

術(shù)后需保持外陰清潔，避免盆浴和性生活1個月。注意觀察月經(jīng)量、顏色及伴隨癥狀，如出現(xiàn)劇烈腹痛、發(fā)熱或月經(jīng)量異常需及時就診。飲食上應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，適量補充新鮮蔬菜水果。避免劇烈運動和重體力勞動，保證充足睡眠有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。保持良好心態(tài)，過度焦慮可能影響月經(jīng)恢復(fù)。