測(cè)量陰莖長(zhǎng)度和粗度需在勃起狀態(tài)下使用軟尺沿陰莖背面根部至頂端測(cè)量長(zhǎng)度，環(huán)繞陰莖中部測(cè)量粗度。
測(cè)量陰莖長(zhǎng)度時(shí)應(yīng)從恥骨聯(lián)合處開(kāi)始，將軟尺緊貼陰莖背面延伸至龜頭末端，避免因皮下脂肪影響數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性。測(cè)量粗度需選擇陰莖體中部位置，用軟尺水平環(huán)繞一周讀數(shù)。非勃起狀態(tài)下的測(cè)量結(jié)果差異較大，不建議作為參考標(biāo)準(zhǔn)。測(cè)量前應(yīng)保持環(huán)境私密溫暖，避免緊張導(dǎo)致勃起不充分。重復(fù)測(cè)量2-3次取平均值可減少誤差。測(cè)量工具建議使用柔軟無(wú)彈性的裁縫尺，禁用硬質(zhì)直尺以免造成不適。記錄數(shù)據(jù)時(shí)需注明測(cè)量時(shí)的狀態(tài)與時(shí)間。
日常應(yīng)注意避免過(guò)度關(guān)注陰莖尺寸，絕大多數(shù)情況下尺寸不影響正常生理功能。如有排尿異常、勃起障礙等實(shí)際癥狀，建議及時(shí)就診泌尿外科或男科檢查。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于維持生殖系統(tǒng)健康，避免穿緊身褲減少局部壓迫。測(cè)量數(shù)據(jù)僅作個(gè)人健康參考，無(wú)需與他人比較，若對(duì)發(fā)育狀況存在疑慮應(yīng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師而非自行判斷。