夜息藥一般是指鎮(zhèn)靜催眠類藥物，常見的副作用主要有頭暈、嗜睡、記憶力下降、藥物依賴、胃腸道不適等。
1、頭暈
服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物后可能會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，導致腦部血流量改變或神經(jīng)遞質(zhì)平衡受到影響，從而引起頭暈癥狀。這種情況通常發(fā)生在用藥初期或劑量調(diào)整階段，一般會隨著身體適應而逐漸減輕。建議患者在用藥期間避免駕駛、高空作業(yè)等需要高度集中注意力的活動，起床或改變體位時動作應緩慢，防止因頭暈導致跌倒或意外傷害。
2、嗜睡
鎮(zhèn)靜催眠類藥物通過增強γ-氨基丁酸等抑制性神經(jīng)遞質(zhì)的作用，直接降低大腦皮層興奮性，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜催眠效果。部分患者可能在白天仍感到困倦乏力、精神不振，影響日常工作與生活。若嗜睡癥狀持續(xù)存在，應及時與醫(yī)生溝通，考慮調(diào)整用藥方案或更換藥物種類。
3、記憶力下降
長期或大劑量使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物可能干擾海馬體的信息整合功能，影響短期記憶向長期記憶的轉(zhuǎn)化過程。患者可能出現(xiàn)記不住近期事件、學習能力減退等情況。這類影響通常在停藥后可逐漸恢復，但高齡患者或原有認知功能障礙者需特別關注此類副作用。
4、藥物依賴
持續(xù)使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物可能使機體產(chǎn)生耐受性，需要不斷增加劑量才能達到原有效果。突然停藥時可能出現(xiàn)反跳性失眠、焦慮不安、心悸震顫等戒斷癥狀。建議嚴格遵循醫(yī)囑逐步減量，避免自行突然停藥，配合認知行為療法等非藥物干預措施減少依賴風險。
5、胃腸道不適
部分鎮(zhèn)靜催眠類藥物可能直接刺激胃黏膜，或通過影響自主神經(jīng)功能導致消化系統(tǒng)紊亂。常見表現(xiàn)包括惡心嘔吐、食欲減退、腹部脹痛等。為減輕此類反應，可選擇在餐后服藥，避免與咖啡、酒精等刺激性飲品同時攝入。若癥狀持續(xù)加重，需考慮更換對胃腸道影響較小的藥物類型。
使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物期間應保持規(guī)律作息，每日固定時間起床有助于建立穩(wěn)定的睡眠節(jié)律。睡前可進行溫水泡腳、聽輕音樂等放松活動，避免過度使用電子設備。飲食方面注意均衡營養(yǎng)，適當增加富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉等。避免與酒精及其他中樞抑制劑合用，定期復診評估用藥效果與副作用，必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)嚴重過敏反應或意識障礙等情況，應立即就醫(yī)處理。