有痰時(shí)可通過(guò)按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、豐隆穴、合谷穴等穴位緩解癥狀。痰液積聚多與呼吸道感染、慢性炎癥或體質(zhì)因素有關(guān)，適當(dāng)按摩有助于促進(jìn)排痰。
1、天突穴
位于胸骨上窩中央凹陷處，按摩時(shí)用指腹輕柔按壓1-2分鐘。該穴位能緩解咳嗽氣喘，對(duì)咽喉部痰液黏稠者有疏通作用。按摩時(shí)需避免用力過(guò)度刺激氣管。
2、膻中穴
在兩乳頭連線中點(diǎn)，胸骨正中線上。用拇指順時(shí)針揉按3-5分鐘，可寬胸理氣，改善胸悶痰多。慢性支氣管炎患者配合深呼吸效果更佳。
3、肺俞穴
在第三胸椎棘突下旁開1.5寸處。雙手握拳用指關(guān)節(jié)上下推擦至局部發(fā)熱，每次2-3分鐘。該穴位直接關(guān)聯(lián)肺部功能，對(duì)肺炎后遺留的痰濕癥狀有調(diào)理作用。
4、豐隆穴
小腿外側(cè)膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)。用拇指持續(xù)點(diǎn)壓配合足部屈伸動(dòng)作，每次單側(cè)3分鐘。此穴屬胃經(jīng)，通過(guò)健脾化濕幫助稀釋黏痰。
5、合谷穴
手背第一二掌骨間肌肉隆起處。強(qiáng)力掐按至酸脹感維持10秒，重復(fù)5次。作為全身鎮(zhèn)痛要穴，能緩解咳嗽引發(fā)的胸痛并輔助排痰。
日?？娠嬘昧_漢果茶或蜂蜜水潤(rùn)喉，避免辛辣刺激食物。痰液顏色發(fā)黃或伴有發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，慢性咳痰患者建議定期進(jìn)行肺功能檢查。按摩前后注意保暖，配合腹式呼吸能增強(qiáng)效果，但需注意肺結(jié)核、咯血等患者禁止胸背部按摩。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或痰中帶血，應(yīng)立即到呼吸內(nèi)科就診。