預(yù)防子宮頸癌可通過接種HPV疫苗、定期宮頸癌篩查、避免高危性行為、戒煙及增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。子宮頸癌主要與人乳頭瘤病毒感染、長期吸煙、免疫系統(tǒng)功能低下等因素相關(guān)。
1、接種HPV疫苗
人乳頭瘤病毒疫苗能有效預(yù)防高危型HPV感染，降低子宮頸癌發(fā)病概率。目前國內(nèi)獲批的疫苗包括雙價(jià)HPV疫苗、四價(jià)HPV疫苗和九價(jià)HPV疫苗，建議9-45歲女性根據(jù)年齡和需求選擇接種。疫苗接種后仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查，因疫苗未覆蓋所有致癌型HPV。
2、定期宮頸癌篩查
建議21歲以上女性每3年進(jìn)行一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，30歲以上可聯(lián)合HPV檢測，篩查間隔可延長至5年。篩查能早期發(fā)現(xiàn)宮頸上皮內(nèi)瘤變，及時(shí)干預(yù)可阻斷癌變進(jìn)程。既往有異常篩查結(jié)果的女性需遵醫(yī)囑縮短復(fù)查間隔。
3、避免高危性行為
減少性伴侶數(shù)量、使用避孕套可降低HPV感染風(fēng)險(xiǎn)。初次性生活年齡過早、多產(chǎn)等因素會(huì)增加宮頸損傷和感染機(jī)會(huì)。建議避免與已知HPV感染者發(fā)生無保護(hù)性接觸，性活躍期女性應(yīng)定期進(jìn)行婦科檢查。
4、戒煙
煙草中的致癌物質(zhì)會(huì)通過血液循環(huán)到達(dá)宮頸組織，破壞宮頸上皮細(xì)胞DNA修復(fù)能力。長期吸煙者宮頸局部免疫功能下降，HPV感染后更易持續(xù)存在并進(jìn)展為癌前病變。戒煙有助于恢復(fù)宮頸黏膜防御功能。
5、增強(qiáng)免疫力
保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫系統(tǒng)功能。富含維生素A、維生素C、葉酸的食物如胡蘿卜、西藍(lán)花、綠葉蔬菜等可促進(jìn)宮頸上皮修復(fù)。控制慢性疾病如糖尿病，避免長期使用免疫抑制劑。
預(yù)防子宮頸癌需建立多重防護(hù)體系。除上述措施外，建議保持會(huì)陰清潔，避免使用刺激性洗液，選擇純棉透氣內(nèi)褲。出現(xiàn)異常陰道出血、排液等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。30歲以上女性可咨詢醫(yī)生關(guān)于HPV自采樣檢測的可行性，行動(dòng)不便者也能獲得篩查機(jī)會(huì)。日常生活中注意緩解壓力，長期精神緊張可能影響免疫功能。