喝酒心跳加快可通過停止飲酒、適量飲水、保持休息、監(jiān)測(cè)心率、就醫(yī)檢查等方式緩解。喝酒心跳加快通常由酒精刺激、交感神經(jīng)興奮、低血糖、心律失常、心肌缺血等原因引起。
1、停止飲酒
酒精會(huì)直接刺激心臟，導(dǎo)致心跳加快。此時(shí)應(yīng)立即停止飲酒，避免酒精進(jìn)一步刺激心臟。酒精代謝需要一定時(shí)間，停止飲酒后心跳加快的癥狀通常會(huì)逐漸緩解。如果飲酒量較大，可能需要更長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)正常心率。
2、適量飲水
酒精具有利尿作用，可能導(dǎo)致身體脫水。脫水會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，使心跳加快。適量飲用溫水可以幫助稀釋血液中的酒精濃度，促進(jìn)酒精代謝。但要注意避免一次性大量飲水，以免增加心臟負(fù)擔(dān)。
3、保持休息
飲酒后應(yīng)保持安靜休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)。平躺休息有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，讓心跳逐漸恢復(fù)正常。如果感到胸悶或呼吸困難，可以采取半臥位姿勢(shì)。休息時(shí)應(yīng)有人陪伴，以防出現(xiàn)意外情況。
4、監(jiān)測(cè)心率
可以使用脈搏測(cè)量或電子血壓計(jì)監(jiān)測(cè)心率變化。正常成人心率一般為60-100次/分鐘，飲酒后可能略有升高。如果心率持續(xù)超過120次/分鐘，或伴有心悸、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期飲酒者更應(yīng)注意心率監(jiān)測(cè)。
5、就醫(yī)檢查
如果心跳加快持續(xù)不緩解，或伴有胸痛、呼吸困難、意識(shí)模糊等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行心電圖檢查，判斷是否存在心律失常等問題。對(duì)于長(zhǎng)期飲酒者，可能需要進(jìn)一步檢查心臟功能，排除酒精性心肌病等疾病。
日常生活中應(yīng)控制飲酒量，避免空腹飲酒。飲酒時(shí)可搭配適量食物，減緩酒精吸收速度。有心臟病史或高血壓患者更應(yīng)謹(jǐn)慎飲酒。平時(shí)保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)心臟功能。如果反復(fù)出現(xiàn)飲酒后心跳加快的情況，建議進(jìn)行心臟健康檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用酒石酸美托洛爾片、鹽酸普羅帕酮片等藥物控制心率。長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)考慮逐步戒酒，以保護(hù)心血管健康。