使用吸奶器單次吸乳時間通常建議控制在15-30分鐘。
單次吸乳時間在15-20分鐘是較為常見的推薦。這個時長通常足以有效排空大部分乳汁，同時避免對乳房組織造成過度刺激。對于乳汁分泌量適中、乳腺管通暢的使用者，這個時間范圍既能保證效率，又能讓身體適應有規(guī)律的吸乳節(jié)奏。吸乳過程并非時間越長效果越好，關鍵在于模仿嬰兒自然吸吮的節(jié)奏，即刺激奶陣后有效移出乳汁。建議采用間歇式吸乳，例如先使用按摩模式刺激2-3分鐘，待出現(xiàn)噴乳反射后切換到吸乳模式10-15分鐘，過程中可短暫休息或切換乳房。單側乳房的吸乳時間一般不超過15分鐘，若需雙側同時進行，總時長也應在此范圍內。規(guī)律的吸乳間隔，如每3-4小時一次，比單純延長單次時間更能維持奶量。吸乳時應注意力度舒適，以不引起疼痛為準，乳頭乳暈部位不應被過度拉入喇叭罩。結束后可輕柔按摩乳房，有助于完全排空。
單次吸乳時間延長至25-30分鐘可能適用于一些特定情況。部分乳汁分泌量較大、乳腺管相對曲折或排空較慢的母親，可能需要稍長時間才能達到滿意的排空效果。在產(chǎn)后初期建立奶量時，為了更充分地刺激泌乳，有時也會建議適當延長吸乳時間。對于使用吸奶器頻率較低，例如每日僅使用1-2次的母親，單次吸乳時間也可能需要接近30分鐘以確保有效移出乳汁。使用雙側電動吸奶器同時工作，其總時長雖然可能達到30分鐘，但平均到單側乳房的時間仍在合理范圍內。需要明確的是，即便在這些情況下，也不應常規(guī)性地將單次吸乳時間設定在30分鐘以上。長時間連續(xù)負壓吸引可能導致乳頭水腫、疼痛甚至損傷，反而影響后續(xù)的乳汁移出效率。若感覺吸乳30分鐘后乳房仍未變軟或仍有明顯脹感，應優(yōu)先檢查吸奶器喇叭罩尺寸是否合適、吸力檔位是否恰當，而非簡單地繼續(xù)延長吸乳時間。
建立并維持規(guī)律的吸乳節(jié)奏至關重要，這不僅有助于穩(wěn)定奶量，也能讓身體形成良性的泌乳反射。每次吸乳前后可以飲用適量溫水，保持身心放松，選擇安靜舒適的環(huán)境，這些都有助于提升吸乳效率。吸乳器的所有部件需每次使用后及時清洗并定期消毒，確保衛(wèi)生。若在合理吸乳時長和頻率下，仍持續(xù)遇到乳汁移出困難、乳房脹痛或奶量顯著下降等問題，應及時咨詢哺乳指導或醫(yī)生，評估是否存在銜乳姿勢、吸奶器使用技巧或其他生理方面需要調整的情況。