腳脖子后面疼可能與跟腱炎、足底筋膜炎、踝關(guān)節(jié)扭傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、跟腱炎
跟腱炎可能與過度運動、穿鞋不當?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為腳后跟上方疼痛、腫脹等癥狀。急性期建議制動休息，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解炎癥。慢性期可配合沖擊波治療促進修復。
2、足底筋膜炎
足底筋膜炎可能與長時間站立、肥胖等因素有關(guān)，疼痛多位于腳跟內(nèi)側(cè)，晨起第一步疼痛明顯。建議更換緩沖性好的鞋子，進行足底筋膜拉伸訓練，疼痛嚴重時可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬腸溶膠囊、依托考昔片等藥物。
3、踝關(guān)節(jié)扭傷
踝關(guān)節(jié)扭傷多因運動損傷導致，表現(xiàn)為腳踝后方腫脹、淤血、活動受限。急性期應采用RICE原則處理，即休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢?？勺襻t(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、跌打鎮(zhèn)痛膏等藥物。
4、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長、關(guān)節(jié)勞損有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動時疼痛加重。建議控制體重減少關(guān)節(jié)負擔，疼痛發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等藥物改善癥狀。
5、痛風性關(guān)節(jié)炎
痛風性關(guān)節(jié)炎與高尿酸血癥相關(guān)，常突發(fā)單側(cè)關(guān)節(jié)紅腫熱痛。急性期需臥床休息，嚴格低嘌呤飲食，遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物控制癥狀。平時應多飲水促進尿酸排泄。
腳脖子后面疼痛時應注意減少跑跳等劇烈運動，選擇軟底緩沖性好的鞋子，避免長時間站立行走。每日可用溫水泡腳促進血液循環(huán)，睡眠時適當墊高患肢減輕腫脹。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形等癥狀，應及時就醫(yī)完善X線、超聲等檢查明確診斷。日常生活中需保持合理體重，運動前做好熱身拉伸，中老年人可適當補充鈣劑和維生素D維護骨骼健康。