剖腹產后催奶方法主要有飲食調節(jié)、按摩刺激、規(guī)律哺乳、保持情緒穩(wěn)定、適當運動等。剖腹產后乳汁分泌不足可能與手術應激、哺乳頻率不足、營養(yǎng)攝入不足等因素有關，需綜合干預促進泌乳。
1、飲食調節(jié)
適量增加優(yōu)質蛋白和湯水攝入有助于乳汁合成，如鯽魚豆腐湯、花生豬蹄湯等富含蛋白質和脂肪的湯類。哺乳期每日需額外補充約500千卡熱量，可適量食用木瓜、黑芝麻、黃花菜等傳統(tǒng)催乳食物。避免攝入麥芽、韭菜等可能抑制泌乳的食物。
2、按摩刺激
產后24小時后可進行乳房按摩，用溫熱毛巾敷蓋乳房后，從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩，配合輕輕擠壓乳暈區(qū)。按摩可促進局部血液循環(huán)和乳腺管通暢，每次哺乳前按摩5-10分鐘效果更佳。注意力度輕柔避免損傷乳腺組織。
3、規(guī)律哺乳
按需哺乳并保證每天8-12次喂養(yǎng)頻率，新生兒吸吮刺激能促進催乳素分泌。即使乳汁較少也應堅持讓嬰兒吸吮，每次哺乳時間控制在15-20分鐘。可使用吸奶器在兩次哺乳間期額外刺激，幫助建立泌乳反射。
4、情緒管理
焦慮和疼痛會抑制催乳素分泌，剖腹產產婦需特別注意術后鎮(zhèn)痛和心理疏導。家屬應協(xié)助照料嬰兒減輕產婦壓力，必要時可尋求心理咨詢。保持充足睡眠和愉悅心情對維持泌乳至關重要。
5、適度活動
術后恢復期可進行床上翻身、踝泵運動等輕度活動，隨著傷口愈合逐漸增加散步等低強度運動。適度運動能改善血液循環(huán)，但需避免提重物或劇烈運動。運動后及時補充水分和營養(yǎng)。
剖腹產后催奶需注意循序漸進，術后6小時內暫不進食，24小時后開始流質飲食。哺乳時選擇側臥位減輕腹部傷口壓力，使用哺乳枕輔助姿勢。若持續(xù)乳汁不足超過72小時或出現(xiàn)乳房脹痛發(fā)熱，應及時就醫(yī)排除乳腺炎等問題。保持每天2000-3000毫升飲水量，室內溫度維持在24-26℃避免受涼，穿著寬松哺乳內衣減少乳房壓迫。