頭癢頭皮屑多可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。頭癢頭皮屑多通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病、接觸性皮炎等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣
避免頻繁洗頭或使用過熱的水，每周洗頭2-3次為宜。選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水，減少對頭皮的刺激。洗頭時用指腹輕柔按摩頭皮，避免指甲抓撓。吹風(fēng)機(jī)溫度不宜過高，保持15厘米以上距離。
2、使用抗屑洗發(fā)水
含吡啶硫酮鋅的采樂洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖，含酮康唑的康王洗發(fā)水能緩解脂溢性皮炎，含水楊酸的露得清洗發(fā)水可軟化角質(zhì)。交替使用不同成分的洗發(fā)水，每周2-3次，停留3-5分鐘后沖洗干凈。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)
缺乏維生素B族和鋅元素可能導(dǎo)致頭皮代謝異常。適量食用動物肝臟、全谷物補(bǔ)充維生素B，攝入牡蠣、堅果補(bǔ)充鋅元素。每日飲水1500-2000毫升，保持頭皮濕潤度。
4、藥物治療
真菌感染可使用聯(lián)苯芐唑溶液局部涂抹，脂溢性皮炎可外用氫化可的松乳膏，銀屑病需配合卡泊三醇搽劑?？诜?fù)合維生素B片幫助改善皮脂代謝，瘙癢嚴(yán)重時可短期服用氯雷他定片。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)頭屑伴紅斑滲出需排查銀屑病，頭皮厚痂合并脫發(fā)要鑒別頭癬，頑固性瘙癢應(yīng)檢測過敏原。皮膚鏡和真菌培養(yǎng)能明確病因，必要時進(jìn)行病理活檢排除腫瘤性病變。
日常應(yīng)避免熬夜和壓力過大，保證7-8小時睡眠。減少染發(fā)燙發(fā)頻率，游泳時佩戴硅膠泳帽隔離池水。梳子定期用酒精消毒，枕套每周更換2-3次。冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度在40%-60%，外出戴帽子防護(hù)紫外線。若癥狀持續(xù)2周無改善或出現(xiàn)頭皮破損、膿皰等情況，應(yīng)及時到皮膚科就診。