月經結束后3-7天通常被認為是相對安全期，但安全期避孕并非絕對可靠。安全期主要與排卵時間、精子存活期、月經周期規(guī)律性等因素有關。
月經周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經前14天左右，卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道內可存活2-3天。月經結束后3天內，子宮內膜尚未完全修復，此時同房懷孕概率較低。月經結束4-7天，隨著卵泡發(fā)育，懷孕風險逐漸增加。月經周期不規(guī)律、排卵提前或延后、精子存活時間延長等情況，均可能導致安全期計算失誤。部分女性會出現額外排卵，尤其在情緒波動、藥物影響或環(huán)境變化時。
安全期避孕失敗率較高，因人體排卵受多種因素影響。青春期女性卵巢功能不穩(wěn)定，更年期女性排卵不規(guī)律，這兩類人群安全期更難準確推算。哺乳期女性雖可能閉經，但仍有排卵可能。緊急避孕藥、抗生素等藥物可能干擾排卵周期。既往有月經周期紊亂、多囊卵巢綜合征等疾病的女性，安全期推算準確性更低。
建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方式，避免依賴安全期避孕。定期記錄月經周期有助于了解自身規(guī)律，但需注意情緒壓力、過度勞累、體重驟變等因素可能影響周期。若月經周期突然改變或避孕失敗，應及時就醫(yī)排查原因。保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動有助于維持內分泌穩(wěn)定，但不可作為避孕手段。有避孕需求者應咨詢醫(yī)生選擇適合的避孕方法。