天氣一熱頭疼可能與脫水、血管擴張、電解質(zhì)失衡、偏頭痛發(fā)作或中暑先兆等因素有關(guān)?？赏ㄟ^補充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、服用解熱鎮(zhèn)痛藥等方式緩解。

1、脫水

高溫環(huán)境下出汗增多容易導(dǎo)致體液流失，腦部供血不足引發(fā)頭痛。表現(xiàn)為頭部鈍痛伴隨口渴、尿量減少。建議每小時飲用200-300毫升淡鹽水，避免劇烈運動。若出現(xiàn)意識模糊需立即就醫(yī)。

2、血管擴張

高溫會使皮下血管擴張分流腦部血流，引發(fā)搏動性頭痛。常見前額或太陽穴跳痛，冷敷頸部可幫助血管收縮?？照{(diào)溫度建議維持在26℃左右，進出冷熱環(huán)境時注意過渡適應(yīng)。

3、電解質(zhì)失衡

大量汗液流失會導(dǎo)致鈉鉀等電解質(zhì)紊亂，影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能?？赡馨殡S肌肉痙攣、惡心等癥狀?？蛇m量食用香蕉、低糖運動飲料補充電解質(zhì)，嚴重時需靜脈補液治療。

4、偏頭痛誘發(fā)

高溫和強光可能觸發(fā)偏頭痛發(fā)作，典型表現(xiàn)為單側(cè)劇烈頭痛伴畏光嘔吐?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦鼻噴霧劑等藥物，發(fā)作期需在黑暗安靜環(huán)境中休息。

5、中暑先兆

持續(xù)暴露于高溫環(huán)境可能出現(xiàn)中暑早期癥狀，頭痛同時伴有體溫升高、皮膚潮紅。應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，用濕毛巾冷敷大動脈處，口服藿香正氣口服液，若體溫超過38.5℃需急診處理。

夏季預(yù)防熱相關(guān)性頭痛需保持每日飲水1.5-2升，外出佩戴遮陽帽并使用防曬霜。室內(nèi)外溫差不宜超過7℃，空調(diào)房內(nèi)可放置加濕器維持濕度在50%-60%。高溫時段避免濃茶咖啡等利尿飲品，飲食宜清淡富含維生素B1，如綠豆湯、苦瓜等。出現(xiàn)持續(xù)頭痛伴嘔吐、意識障礙等癥狀時須及時就診神經(jīng)內(nèi)科或急診科。