女孩子月經(jīng)來(lái)了通常還能長(zhǎng)高，但生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸減緩。身高增長(zhǎng)主要與骨骺線閉合情況有關(guān)，月經(jīng)初潮后1-2年內(nèi)仍有生長(zhǎng)空間。
月經(jīng)初潮標(biāo)志著青春期發(fā)育進(jìn)入中后期，此時(shí)骨骼生長(zhǎng)板尚未完全閉合。大多數(shù)女孩在初潮后身高可增長(zhǎng)5-10厘米，主要受生長(zhǎng)激素分泌、營(yíng)養(yǎng)狀況和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣影響。日常保證每日500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉攝入，配合跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。定期監(jiān)測(cè)骨齡能更準(zhǔn)確預(yù)測(cè)剩余生長(zhǎng)潛力。
少數(shù)女孩可能出現(xiàn)初潮后生長(zhǎng)緩慢的情況，多見于初潮年齡較早或遺傳性矮小群體。若年生長(zhǎng)速度不足4厘米或骨齡提前超過(guò)實(shí)際年齡2歲，需警惕生長(zhǎng)板提前閉合。這類情況可能與性早熟、甲狀腺功能異常等病理因素相關(guān)，需通過(guò)骨齡片和激素檢查明確原因。
建議家長(zhǎng)每3個(gè)月測(cè)量一次身高，記錄生長(zhǎng)曲線變化。保證每晚8小時(shí)睡眠，避免熬夜影響生長(zhǎng)激素分泌。若發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)停滯或年增幅低于3厘米，應(yīng)及時(shí)就診兒科內(nèi)分泌科，排除生長(zhǎng)激素缺乏等疾病因素。日常避免盲目服用增高保健品，防止性早熟風(fēng)險(xiǎn)。